スッピン美人は素肌ケアから
「最近、毛穴目立ってきたかな？」
「毎日頑張ってスキンケアしてるのに！」
実は私も高級ブランドのスキンケア用品を買い漁ったり、エステに通ってみたり一通りの努力はしてきました。
学生時代とかは大したことをしなくても肌にハリもあったし、朝帰りしても肌自体が頑張ってくれるから問題ないんですよね。
まだ結婚もできてないし女として見られなきゃ！と思っていましたが、これも年だししょうがないと思って諦めていました。同世代の子と比べるとまだまだイケる！って勝手に自信つけてました。
ただ、そうは言ってもやっぱりスッピンでも外に出歩いたり、異性とか関係なく女として肌はきれいでいたいですよね。
そんなことを思いながら、いろいろ調べて試してみました。
努力が実ったのかはわかりませんが、結果として気になる肌トラブルはなくなりました。
いつもいつも、くすみが〜化粧ノリが〜とボヤキながら朝の化粧をしていたのが、大分改善されたと実感しています。
もちろん、いきなり「きれいになったね！」とかそんなことは言われません（笑）
自分自身に少し自信が持てたかな〜ってところが良かったなと思っています。
スッピン美人は1日にしてならず
このページでは、多くの女性が日頃抱える「肌トラブル」という悩みに対して、私がどのようにアプローチしていったのか〜をまとめてみたいと思います。
もちろん、女性であれば日々自分なりのスキンケアはしてるでしょうし、私のアプローチが最善とは限りません。
たまたま何かのストレスが改善されただけかもしれませんしね。
ただ、女性なら少しでもきれいでいたいと考えるのは普通のことなので、少しでも参考になれば幸いです。
美肌を作る４つの要素
肌は毎日の生活習慣の積み重ねで良くも悪くもなっていくものです。
その中で重要な要素が４つあります。
１． 睡眠
２． 食生活
３． スキンケア
４． ストレス
よく雑誌とかテレビで目にしますよね。
言われたら、そうだよねと皆さんが思うと思います。
では、この４つの要因について簡単に説明をしていきます。
１．睡眠について
恐らくこの要素は美肌以前にカラダにとって一番大切なものだと思います。
私達の体は寝ている間に作られますからね。筋肉もそうですし髪も肌も同じ睡眠中に作られます。
人は睡眠中に細胞の修復やコラーゲンなどの肌の潤いに必要な成分も作り出します。
しかも、寝た直後の睡眠の質が大切らしく、睡眠時間の長さはそれほど影響しないと言われています。
普段から質の良い睡眠を心がけたいものですね。
ただ、残念なことに現代人の睡眠時間は年々減少傾向にあるようです。
「現代人は多忙である。」
みんながみんな寝たい時に寝れる環境であるとは限りません。私も睡眠時間はあまり長く取ることはできません。
なので、ここではそういうことではなく、毎日手軽に生活に組み込める方法について考えていきます。
２．食生活について
次に重要なのが食生活です。
これも皆さんおわかりの通り、私達のカラダのモトですからね。
肌への影響力は、食事と生活習慣が８割であるとも言われています。
それほどの影響力がある食生活ですから、悪い食生活を送っていると肌環境を悪くするのも当然ということです。
例えば、美肌といえばビタミンC！と大昔から言われていますが、これらはカフェインに破壊されやすく、私達が日常的に口にしているコーヒーやお茶などもカフェインが入っています。
こう考えはじめると、上に書いた「美肌を作る４つの要素」を改めて見てみましょう…
「睡眠」が大切なのは皆さんわかっていますよね。
わかっていても忙しくて充分な睡眠を毎日取れるとは限りません。
「食生活」についても既に述べた通り、日々の生活で意識はすれど徹底するのはとても大変です。
それに健康を気遣った食生活というのは、手間もかかりますし好きな物を食べれないストレスなどもあるでしょう。
「ストレス」も当然美肌の大敵となります。
ですが、現代社会はストレス社会と言われ、今を生きる人々は常に時間に追われ仕事に追われ、ゆっくりすることができない世の中です。
家に帰って寝る前にちょっとお酒を…なんて考えてたら、今度は睡眠と食生活に響いてしまうかもしれませんしね（笑）
やっぱりスキンケアが現実的だよね
つまり、日常生活の睡眠や食生活など、美肌を作る要素はたくさんあります。
ですがどれもこれも毎日徹底することや改善することは難しく、私達が手軽に毎日実践していくことができるのは「スキンケア」ぐらいしかないんですよ。
言ってしまえば、上に述べたように日常生活自体は昔に比べてどんどん過酷になっています。
睡眠時間は短くなり、ストレスは増え、食事だって意識するとなると大変です。
女優さんやモデルさんを考えてみてください。
日々、睡眠時間を充分に取り、食生活を充実させ、ストレスの無い生活を送れていると思いますか？
もちろん一部の方々はすべて満たせることでしょうが、多くは私達よりも大変な生活を送っています。
ここ数年で考えると、コエンザイムQ10とかヒアルロン酸とか、昔の人が見たらなんのことかわからない新しい美容成分が次々ピックアップされています。
もちろん、もともと人の体の中で作られている成分だったりするんですけどね。
では、その女性なら誰でもやっているスキンケアをどのように変えていくのか？
薬局とかに行けば大手メーカーの化粧水やらたくさん見つかりますよね。
私もほとんど薬局での買い物でした。
ちょっとお金を出して、百貨店に入ってるような有名ブランドのスキンケア用品とか買っていた時もありましたねー。
でもほんと数十ミリリットルの液体にうん万円とかするものもあって、ちょっと世界の違いを思い知らされました（笑）
結論としては、私は様々な口コミでの評価が高いスキンケア用品を試しました。
「え？名前も知らない製品を使うの？」
と思われる方もいると思います。
ただ、私が思うのは、有名なブランドだから信用する時代は終わっているということです。
要するに、中身が伴っていればレッテルは関係ないわけですからね。
そもそもブランド製の製品は、お客さんが手にとった時の「ブランド品だ！」という感覚をより引き立たせる為に、「ブランド価格」状態で、いわば実価格より多く利益を乗せており、私達消費者からするととても高価です。
中身が薬局においてあるような一般人向けのものと同じでも、ブランド物というだけで値段が高くなるんですね。
それもプラシーボ効果みたいなものがあって、きれいになれるなら良いのかもしれませんが…（笑）
元々私自身が面倒くさがりなのもあって、買い物に行くのをやめて、インタネットでの口コミをみてネットショッピング！とかもよくやっていました。
周りのみんなが知らない良い製品とかも当然多くあるので、周りと差をつけた気になれたりします。
肌に悩む女性におすすめのスキンケア用品
そんなこんなで長いこと書きましたが、要するに中身が大切だよね！ってことです。
私自身も色々な製品を試してきたので、商品の目利きはそこそこできると思っています。
友達との旅行の時とかに使ってもらって喜んでもらえたりもあったので、美肌を作る上でお勧めの商品をランキング形式でご紹介したいと思います。
1位 B・ミメテクス化粧水
この商品を1位にした理由は２つあります。
理由は、美肌に必要な肌本来の力を取り戻すことに長けている点と、値段的に手に取りやすい点です。
B・ミメテクス化粧水と他の化粧水との違いは、「余計なものを与えない」ことにあります。
多くの化粧水は、油分や様々な成分を肌に与えることを良しとしていて肌を保護・保湿しようとします。
ただ、何事もやり過ぎは良くないですよね。
植物に栄養をやり過ぎるのとかえって枯れてしまうのと同じで、私達の肌も必要以上の栄養のやり過ぎでダメージ肌となっているのかもしれません。
B・ミメテクス化粧水は、そういった従来の「与える」プラス姿勢ではなく、マイナスの姿勢から取り組み、肌本来の力を活かそうとして出来た化粧水です。
主成分が生体に近いため、全身の肌で使うことができ、赤ちゃんやアレルギーを持っている方でも使用することができます。
成分について詳しいことはリンク先の商品説明ページを読んだほうがわかりやすいと思いますよ。
しかし、こうした製品全てに言えることですが、まず実物を手にとって確かめられないことが挙げられます。
その上で値段が高いとなると余計のこと手が伸びないことでしょう。
中が見えない飲食店とかも入りづらいですしね。
ただ、今ならトライアルセットという形で初回限定ですが、1,000円で購入することができます。
薬局で買うような化粧水よりもお手軽なので、一度軽い気持ちで手にとって見てもいいかもですね。
詳しくは公式ページを見てみてください。
2位 白麗HAKUREI
これはマスクタイプのスキンケア用品です。
特徴は、ローヤルゼリーの200倍の美肌力を持つといわれる「ツバメの巣エキス」を贅沢に使用した上で、化粧水・美容液・ホワイトケア・リフトケア・保湿ケアの5役を1枚で担う機能性でしょうか。
ガッツリとした本格的なフェイシャルマスクですね。
肌を長い目でじっくり整えたい方におすすめです。
美肌というと古来より、「白」が連想されます。
色白できめ細やかな肌は見ていて羨ましくなりますよねー。
白麗は、話題のプラセンタを中心としたホワイトケア成分をたっぷり配合しているので、使用していると見違えるほどの透明感が出ます。
更に年齢と共に衰える肌をエイジングケア成分として名高いシアル酸が豊富に作用するので、年齢肌にもきちんと効果があります。
フェイシャルマスクというと、イメージは「使い捨て」「お高い」
そんなところですよね。
これもフェイシャルマスクですが、どうせマスクするなら安物ではなく、きちんとした良い物を使用したほうが良いと思います。
化粧水ほど手軽に手に取ることはできませんが、じっくり腰を据えて肌を整えたい方にはナンバー１でしょうね。
３０枚入りで12,800円なので、本気の方は割引の定期コースがお得でしょう。
１日４００円ちょっとって計算もできるので、ちょっと１ヶ月試しに贅沢してみる使い方もアリですね。
３位 ミエルドアンジュ
主に「Popteen」などのギャル系雑誌の読者モデルとして活動している松岡里枝さんのプロデュース製品です。
フェイシャルパックなので、お風呂に浸かりながらのケアができ、時間のない現代人の私たちには嬉しいですよね。
特徴は、毛穴の汚れを取りながら、敏感肌や混合肌と言われる肌トラブルにキチッとケアしてくれる点。
超高級保湿成分である水溶性プロテオグリカン酸を配合し、肌荒れの防止・弾力を向上してくれます。（内閣総理大臣賞も受賞した成分です。すごい！）
女性なら誰しも経験があるかと思いますが、例えば出先で化粧が崩れてしまったり、肌がカサカサして化粧がノリが悪かったり、経験ありますよね。
そういった症状は、オイリースキンやドライスキン（乾燥肌）が原因なことが多く、もっと言えば最近多い混合肌（顔の部位によってオイリーだったりドライな部分がある状態）が問題となります。
ミエルドアンジュは、保湿を徹底することを目指したパックなので、乾燥肌や敏感肌・混合肌といった肌トラブルをしっかりケアしてくれます。
上で紹介した白麗HAKUREIにも言えることですが、こういったフェイシャルマスク・パックは、化粧水とは違いドシッと腰を据えてケアをするものです。
お仕事終わりで帰宅して、お風呂に入りながらパックしたり、お風呂上がりにマスクをして、一日の疲れがググッと取れていく感じがいいですよねー。
このミエルドアンジュは、紫外線対策にも力を入れているので、エイジング対策にもバッチリだと思います。
白麗HAKUREIとの違いは、洗顔ついでにお風呂でやれるパックとしての手軽さと、やはり読者モデルプロデュースということもあって、製品のパッケージもカワイイのでなんとなく手に取りやすいですよね。
お値段もこちらのほうが少し手軽なので、白麗HAKUREIはちょっと手がとどかないよーという方にはおすすめです。
多くのメディアさんにも取り上げられている商品なので、そういった安心感もあるかもですね（笑）
３．スキンケア ４．ストレスについて
最後にまとめてスパっと書きます（笑）
スキンケアについて多くを書きましたが、当然ストレスの管理だって大事ですし、睡眠だって食生活だって大事なんです。
むしろスキンケアは表面的なアプローチなので、美肌を作るにあたって根本治療とは言いがたいのかもしれません。
ただ、現代社会においては、すべて充分な環境を作るなんてことは一般人の私達にとってはとてもじゃないけど無理なことですよね。
継続は力なりと言いますが、毎日やっていく必要があることなので、難しいことをやるよりも自分ができる範囲で毎日コツコツやるほうが圧倒的に結果がでるんですよ。
それが私にとっては、「スキンケア」だったということです。
睡眠が充分に取れる人は安眠できるよう環境作りを頑張ったり、食生活を毎日考えられる人はそっちに力を注いでもいいと思います。
ただ、やっぱり日々の生活で無理が出てしまうことには気をつけましょう。それこそストレスです。
無理のない範囲で、自分のペースでが一番ですね。
まとめ
ということで、現実的に毎日行える美肌対策はスキンケアなんです。
高いファンデーションやコンシーラーで必死にくすみを隠しても、素顔で誰かと会わなきゃいけない時に会う前からテンションが下がるのは終わりません（笑）
自分ができる範囲で、肌に対してやってあげられることを考えていきましょう。
すぐには実感できないこともあるでしょうが、きっと近い将来に結果を見せてくれると思います。